2012年5月26日 星期六

《雜食者的兩難:速食、有機和野生食物的自然史》

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在氣味純淨的空調空間裡,嗡嗡作響的螢光燈大放光明,美國的超級市場怎麼看都和大自然搭不上邊。然而,這個地方充滿了各種動物、植物,怎麼會和大自然無關呢?

我不是單指農產品區或肉品區。因為就生態學而言,人們理應不需特別標示便能輕易認出那兩大群落的物種。那兒是茄子、馬鈴薯和韭蔥,這兒有蘋果、香蕉與橘子,而且每隔幾分鐘就有晨露般的水珠灑在這些蔬果上。在超級市場中,只有這個角落擺放的產物會讓你讚歎著:「啊,大自然真是物產豐富!」這也說明了為何這個蔬果成列的田園(有時還有鮮花),通常都位在顧客進門之處。

再繼續前進,你會進入肉品區。肉販在鏡面般的牆前埋頭處理各種肉類,此處的物種稍難辨識,但還是看得出有雞、火雞、羊、牛和豬。牛和豬都進一步細分為去骨且無血水的整齊肉塊。最近幾年,超級市場這種修飾食材的手法已經滲入農產品區。你會發現,以往沾著泥土的馬鈴薯,現在變成了潔白的小方塊,紅蘿蔔則由機器削成整齊的長圓錐形。不過一般而言,站在這些植物與動物前方,就算你不是自然學家,也能知道自己丟了什麼東西到推車裡。

繼續向前探索。接下來的各個區域裡,生物的物種就越來越模糊了:成排的早餐穀片和調味品,冷藏櫃裡堆滿了「家庭代餐」和袋裝的潔淨豌豆。緊接而來的,是整排的飲料和成堆的零食,然後是無法分類的紙盒及塑膠盒包裝,還有顯然就是人工合成的奶精,以及讓林奈分類法無力招架的Twinkie。雖然東西不一定都要這樣分類,而且這種不會腐壞的Twinkie想必也是來自……嗯,某種我無法確切知道的東西,不過,至少一定是某種生物、某種「物種」吧。

如果你打算以自然學家的眼光來看超級市場,第一印象可能是其中的生物多樣性高得驚人,在這樣小小一塊面積有上那麼多不同種類的植物、動物和真菌!有哪片森林或草原比得上?農產品區至少有1百個物種,肉品區則更多,而且這種多樣性仍在持續增加中。童年時,我從未在超市的農產品區見過球芽甘藍及其他幾種菇蕈,更別提奇異果、百香果、榴槤和芒果。不過這幾年,熱帶地區的各種水果紛紛進駐超級市場,讓農產品區變得生氣勃勃。接著來說說動物,如果你選對日子,除了牛肉,你還會發現鴕鳥、鵪鶉,甚至北美野牛。而在水產區,映入眼簾的不只鮭魚和蝦,還有鯰魚和吳郭魚。自然學家認為,生物多樣性是土地健康的指標。現代超級市場致力於提供多樣的產品與選擇,似乎也反映出生態系的活力,甚至還發揚光大。

人工合成的食品添加物,超級市場中每樣能吃的東西都會連上一條食物鏈,而食物鏈的起點是生長在地球某片土地上的某種特定植物。這條食物鏈有時並不長,且很好追蹤,例如農產品區裡的品項,包裝袋上就會寫著馬鈴薯產自愛達荷州、洋蔥來自德州。

但到了肉品區,這條食物鏈就會變得比較長,也較難摸清。肋眼牛排上的標示並不會指出這頭牛是生於南達科他州、長於堪薩斯州飼育場,吃的穀物來自愛荷華州。而到了加工食品區,你得當個堅毅的生態偵探,才能理清Twinkie之類的非乳製鮮奶油產品背後那複雜且日漸隱晦的線索,然後連結到天涯海角的某種植物。

如果讓一個生態偵探盡情在美國的超級市場中探索,他能夠一一找出購物車中每樣物品的源頭,追索到最原初的土地嗎?這個念頭在我心中盤旋多年,後來我了解到,在回答「我該吃什麼?」這個問題之前,應該先提出兩個更直接的問題:「我吃了什麼?」以及「這些東西來自何方?」不久之前,人類並不需要記者來提供這些問題的答案,如今卻屢見不鮮。這些工業化食物的來源是如此複雜、隱晦,非得有專家之助才能查明。於是,我找到一個探究這類食物的絕佳起點。

目前大部分的美國人都是靠著工業化食物鏈餵飽自己,而這個食物鏈的典型終點就在超級市場和速食店。當我開始追索工業化食物鏈時,以為這項調查會帶我前往各種地方。確實,我在旅途中踏過許多州、行經萬里路,然而最終追溯到的起點,卻往往是一樣的。美國的超市所提供的廣大多樣性與多種選擇有如一幢富麗堂皇的高大建築,其基石卻異常狹隘,僅由少數幾類植物構築而成,其中最主要的只有一種:玉蜀黍,大多數美國人都稱之為玉米。

人類用玉米把閹牛養大,再切成牛排。人類也用玉米餵食雞、豬、羊、火雞、鯰魚和吳郭魚,甚至包括原本只吃肉的鮭魚,因為人類已經用遺傳方法培育出嚥得下玉米的養殖鮭魚。就連蛋也來自玉米。至於牛奶、乳酪和優格,以往都來自嚼食青草的乳牛,現在這些乳製品基本上都來自荷斯坦種的乳牛,牠們的工作就是住在牛舍中,繫著擠奶器,吃玉米。

如果往加工食品區望去,你會發現玉米以更複雜的形式出現。就拿雞塊來說,那也是由玉米組成。提供雞肉的雞隻本身是吃玉米長大的,至於其他成分也離不開玉米:增加黏稠度的玉米澱粉、雞塊外層麵糊中的玉米粉,以及炸雞塊用的玉米油。其他比較不明顯的成分,例如發粉、卵磷脂、澄黃色澤,甚至賦予雞塊「清新」風味的檸檬酸,原料都可能是玉米。

來杯飲料搭配雞塊吧?那你就是以玉米來搭配玉米。1980年代起,幾乎所有碳酸飲料與大部分果汁飲料,都會添加「高果糖玉米糖漿」來增添甜味,在這類飲料中的比例僅次於水。來罐啤酒,你還是在喝玉米,因為酒精由葡萄糖發酵而成,而葡萄糖則是玉米精製而成。假使你能讀懂加工食品成分標籤上的所有化學物質名稱,並且知道這些化學物質的來源,你也會找到玉米。不論是修飾澱粉還是天然澱粉、葡萄糖漿或麥芽糊精、結晶果糖或抗壞血酸(維生素C)、卵磷脂或是右旋糖(葡萄糖)、乳酸或是離胺酸、麥芽糖或高果糖玉米糖漿、麩胺酸鈉(味精)或多元醇、焦糖染色劑或三仙膠,都是由玉米做成。

奶精和起司醬中有玉米,冷凍優格和微波餐中有玉米,水果罐頭和番茄醬及糖果中有玉米,濃湯和點心和速成蛋糕粉中有玉米,糖霜和肉汁和冷凍鬆餅中有玉米,糖漿和辣醬中有玉米,美乃茲與芥末醬中有玉米,人造奶油和起酥油中有玉米,沙拉醬與調味品中有玉米,甚至連維生素中都有玉米。美國的超級市場平均販售45000項商品,其中1/4以上含玉米,甚至連非食用的商品也難倖免。從牙膏、化妝品到紙尿布、垃圾袋、清潔劑、原子炭、火柴、電池等,都含有玉米。就連擺在櫃檯邊吸引你目光的雜誌封面,也含有玉米。農產品區即使不販賣玉米,玉米還是在那裡:讓小黃瓜光亮的植物蠟中有玉米、讓農產品保有良好賣相的殺蟲劑中有玉米,連運送蔬果的紙箱表面也有玉米。事實上,超級市場的建材就含有玉米,包括牆板與石膏灰、地板油布和玻璃纖維再加上黏著劑。超級市場本身就是個頗具規模的玉米展示場。

那人類呢?

《雜食者的兩難:速食、有機和野生食物的自然史》 











2012年5月24日 星期四

防曬霜成分與子宮內膜異位有關

最新研究顯示,被廣泛用在防曬霜和其他產品中的某些抗紫外線化學物質,與形成子宮內膜異位症的風險增加有關。這項發表在環境科學與技術(Environmental Science & Technology)的研究,測量超過600位婦女尿液中的5種苯甲酮化學物質濃度,來評估子宮內膜異位症。苯甲酮被用於多種產品,它可以對抗紫外線;少量即有助於穩定儲存在清澈容器中的產品,例如指甲油;較高濃度則是用於皮膚上,可作為強力的防曬霜。苯甲酮很容易透過皮膚吸收,疾病管制中心(CDC)的研究發現,97%的人驗尿時會測到苯甲酮。科學家們會關注苯甲酮,是因為身體會誤以為它們是荷爾蒙。

紐約州衛生部門的沃茲沃斯中心Kurunthachalam Kannan博士表示,這些化合物是雌激素,模仿體內的雌激素。Kannan博士認為,二苯甲酮-3,出現在防曬霜標籤上的氧苯酮,是比雙酚A(BPA)更強的雌激素,而BPA是最近受到嚴格監管的某些塑料中的化學物質。子宮內膜異位症是指子宮內的組織生長到子宮外而產生疼痛,當這種組織在身體其他部位生長時,通常會蔓延到腹部的卵巢或輸卵管周圍,而且就像在子宮裡一樣,每個月與婦女的月經週期同步增厚並脫落。子宮內膜異位症可導致結疤和不孕。子宮內膜異位症的原因尚不清楚,但是由女性雌激素供養的,所以治療時需要服用降低雌激素的藥物。研究估計,約有十分之一婦女有此症狀,而且越來越普遍。

整體來說,這項研究發現只有一種二苯甲酮(苯甲-1的化學物質),顯著地與婦女有子宮內膜異位症風險相關。尿液中二苯甲酮-1含量最高的婦女,子宮內膜異位症的機會比含量最低的婦女增加65%。二苯甲酮-1是一種化學添加劑,大多用在指甲油中,但當身體分解防曬霜的主要成分氧苯酮時,它也會形成。住在加州的婦女如果在夏天進行測試,尿液中二苯甲酮的濃度較高,華盛頓特區環境工作小組(EWG)的資深分析師Sonya Lunder表示,這代表防曬霜對曝曬起了一定的作用。EWG發布自己的防曬安全指南,認為人們應該避免在一半的防曬霜中所發現的氧苯酮成分。安全的防曬霜是那些根據氧化鋅或二氧化鈦等礦物成分作為天然紫外線阻斷劑。(註:氧化鋅已經有研究顯示會致癌)Lunder表示,對人所做的研究仍然相當少,非常有限,但有許多實驗室的研究發現這種化學物質,以及所有這類化學物都會受到雌激素的影響。

二苯甲酮

(別名:二苯酮、苯甲酮、苯酮、苯酰苯、苯甲酰苯、苯甲酰基苯)英文別名:Benzophenone,Diphenylmethanone,Benzoylbenzene,α-Oxodiphenylmethane(請看好自己的防曬產品有沒有這個成分!)

用途

香料定香劑。製造抗组織胺藥、催眠藥和殺蟲劑。結構式:C6H5COC6H5用途:二苯甲酮是紫外線吸收劑(吸收紫外線波長290-360納米)和引發劑,有機顏料,醫藥,香料,殺蟲劑的中間體。化妝品工業中可用於防曬油/膏。

注意事項:避光貯存。

友情連結


原始資料


夏天快到了,都會用到防曬產品,但苯甲酮會造成子宮內膜增厚,
請檢查一下自己的防曬產品英文沒有這個成分?
二苯甲酮(別名:二苯酮、苯甲酮、苯酮、苯酰苯、苯甲酰苯、苯甲酰基苯)
英文別名:Benzophenone,Diphenylmethanone,Benzoylbenzene,α-Oxodiphenylmethane
(請看好自己的防曬產品有沒有這個成分!)










2012年5月18日 星期五

淺談直銷

百貨通路的專櫃小姐,壽險業務銷售人,房屋、地產仲介經理人,都具備直銷的元素在裡頭。業者代理、生產,顧用、委託您去販售商品,業績到達一定的門檻,則有獎金分紅。獎金門檻設定較高的原因是:「它有底薪,也就是您每個月的固定薪水。」具備前膽性的體系甚至沒有獎金上限,想要領更多的同時就得在:「思考上、服裝上、談吐上、作為上,為公司的品牌加分。」相較於直銷業,你沒影響力,沒專業知識,沒口才,外表能力也不佳,在外面一堆都是想找賺錢機會的人,如果您的團隊對他沒有加分作用,會加入的肯定都是平庸之輩,更遑論具備企業家精神的優質人選了。直銷制度體質非常完善的公司,在轉換跑道或兼職心理上也不用太過於期待,畢竟「有耕耘不一定會有收穫」這句話原本就非常的耐人尋味,直銷要是那麼好做?我幹嗎這麼辛苦的上班呢?原來直銷跟上班並沒有什麼分別。在語病的輸出上通常都是工作、時間、都很彈性、自由!實際上則是一睜眼就有一堆事情要去處理!直銷的創業門檻低,充其量只是通路的一種,想賺錢都得下苦心經營。

做生意得要右手學著管理、行銷左手也要一邊學以致用,但事先做好功課是必須的,會行銷不會管理就會亂,會管理不會行銷就會悶。直銷在機率學上的期待值不用太高,因為畢竟不可能人人都可以靠它賺錢,但如果你(妳)因此獲得了健康,在每個月3-4K的投資上都算是值得,其他都是附屬上去的。台灣人毛病很多,除了生病投醫的正確思維外,在身體保養上是相當吝嗇的,這筆錢的確不能省,省了以後問題就會很多。身體健康腦袋才會清楚,菸可以不抽就戒掉,飲酒適可而止,機運總有輪到自己的一天,屆時得拿出什麼樣的條件拚搏呢?原來那就是健康啊!學以致用的精神在於學了就要執行,人生也不過就是如此。

直銷讓人厭惡的原因

新朋友,帶去會場聽個opportunity,在氛圍不錯,腦子不清醒的情況之下被洗進去的機會也就大增,這種咖做不起來當然怨聲載道,觀念好的你又洗不進來,明明給一條康莊大道偏偏要踩成泥濘小徑。重點不是什麼咖都收,人都20幾歲了,他媽及學校給他的觀念就是這樣,你還想要端正他?可見心急的成份居多,新手也。同學、朋友、同事之間的人際關係要好好維持,別一天到晚想要推產品,一天到晚想把人拉到會場洗頭,難怪交際圈搞得亂七八糟之外,又再加深「人」對直銷的負面觀感。建議從陌生開發著手,接著尋找同好,慢慢的建立團隊。不具備門檻,不管學經歷難道你要阻止我嗎?只要有錢我就可以加入了!這才是直銷業最令人垢病之處!腦袋不太靈光,又專業好吃懶做的人居多數,如果只是找些不懂裝懂的投機客分點羹,碌續進來的人在人格上也會具備相關特質。這種團隊咖都是找人在玩制度,分配眾人點數賺取所謂的:「永續收入。」實際上對於不相關的下線相當吝嗇,在產品的分享上則較少著墨,在專業的健康建議上也只想著利潤,面對一般經濟的老百姓,總想榨乾對方。本業都做不好了,你做什麼直銷?這種咖來10個大概也死9個半。

直銷帶來的正面幫助

人在遊戲規則上總會分名次,公司都分百大了,更何況是健康食品對人體的幫助?每一家都說自己的東西好,本身在過濾能力上真的要做足功課。直銷公司委託生技公司生產的產品,某些產品品質就做得非常不錯,當然對人體的幫助也極大。我看過幾個女生加入時肉肉的,入場一段時間整個人就瘦了一大圈,健康的確是品質人生的基礎,至於穿衣服好看,人緣變好這些都是附屬的東西。人在獲得健康、身材之後會變成另外一個人,但要記得外表並不是唯一的武器,如果人變漂亮了!在本質上卻還是不思進取,就算是賺到了錢也無法持久。在作戰經驗越來越豐富的同時,口才會越來越精進,如果平常有做唸報紙的功課,口條只會越來越清晰。

全球老鼠會模式

富爸爸老鼠會

facebook上有相當多的垃圾資訊,圖示的網路事業都是屬於老鼠會範圍,雖然有些會提供產品銷售,但基本上還是以拉人在抽傭金。台灣公平交易委員會多層次傳銷報備名單就有394家,試想看看光是直銷這塊的從業人口就有多少?很多好不好!有心想從事直銷事業人士在網路通路上得要多思考、多琢磨,單憑一家網路商店要怎麼曝光?怎麼讓真正有需要的人士進場消費?這些並不是單單在facebook上分享訊息,或者post公司的學習課程,以為這樣就會招募到有心想要經營的朋友?想太多!很多人在一知半解的情況下進場經營,除了本身能力的限制外,通常很容易讓家人、朋友、網友誤解直銷事業的真正本質,這些都是團隊的教育機制沒有發揮出來,而獨自讓新經銷商自生自滅的結果。挫折忍受力再高積羽還是會沉舟,教授如何吸取知識就變成一項很重要的課題了。

直銷定義在於消除上、中、下游廠商的剝削,以比較實惠的價格售予消費者,這個行為就叫直銷。其實成本售價都是屬於公開的祕密,不然光是以建議售價下去推算,OPC產品的毛利就高達15%!單靠零售就想要賺錢?未免也太天真!獎金制度是建立在產品銷售利潤上,然後由合格經銷商下去分配,管它制度怎麼變化,都是以這個基礎在運行,只要不屬於這部份都可以歸納為老鼠會。如果您的組織網愈來愈大這個組織就叫多層次,單層次制度已經不符合需求了,銷售經驗口耳相傳一個傳一個就叫傳銷,銷售型態是以直銷的方式進行,整體來說就是:「多層次傳銷。」天底下並沒有白吃的午餐,就算有也只是少數,在倉庫空空如也之時,再不辛勤工作都會難逃餓死的命運,其實做什麼都一樣,得要播種才有果實可以收獲。






2012年5月5日 星期六

防曬膏

一直以來都很想做一件事,那就是慵懶的躺在沙灘上曬太陽,非得把全身曬成古銅色,行走街頭飄出健康的男人味才甘願。其實不管做什麼,只要是經歷從無到有的過程,就足夠填滿我心靈上的空虛。那種快樂,那種滿足,那種成就,都將是史無前例。前幾天看了一部德語片【靈魂餐廳 / Soul Kitchen】男主角看起來玩世不恭, 實際上是熱愛自己的事業,即使是一家破落的餐廳。片中餐廳從沒沒無聞,到整間爆滿都是人的盛況,十足激勵我內心的感動。少了音樂佐料的餐廳肯定會少了一些什麼;貫穿故事的戲謔風格中帶點十足的混亂,但也為年輕人帶來成功的綺麗夢想。男主角風格及身材的搭配讓這部片增添了不少趣味,而且他的肚子真的好可愛,哈哈哈哈哈。XD

小時候很愛去玩水,所以從小就泳技一流,長大去考救生員的執照也是輕而易舉。而且我總是認為:「曬成一身黑才是健康的象徵。」至於對身體有沒有副作用?那時真的也沒有想太多。說到曬太陽—美國FDA(Food and Drug Administration)對於食品、藥物管理局近日祭出防曬用品的標示準則,有鑑於"號稱"能夠防曬的化妝品只能提供部份抗UVB(中波)的能力,通過FDA測試的新防曬產品將在產品SPF值後註明「廣譜」,以表明其對兩類紫外線均有效。皮膚病學家推薦每天使用SPF值至少為15的廣譜防曬霜。有抗UVA成份的廣譜防曬產品非常重要,建議出門前15分鐘塗抹再出門,在效果上會更加卓越。防曬化妝品及防曬膏有註明「廣譜」才是選擇首要指標。

最近的新聞稿透露包括露得清、嬌韻詩(Clarins)、ORBIS、香奈兒(Chanel)在內的化妝品品牌(包括其他較不知名的產品),正在推銷更清透、顏色更淺、水分更少的新型液體防曬霜。在歐美,一直以來皮膚黝黑是健美的象徵,據皮膚癌基金會(Skin Cancer Foundation)的統計,美國每年有200多萬人被診斷為皮膚癌,歐盟差不多也是這樣。對於勤奮、耐操,只會過勞死的亞洲國家來說,做日光浴的確是一種奢侈,所以罹患皮膚癌的比例遠低於歐、美國家,除了每天曝露在陽光下的辛苦勞工之外。

沒意外!臭氧層能夠過濾殺傷力最大的短波紫外線UVC, UV分長、中、短波依序為UVA、UVB、UVC這三種,早期的產品最主要的防護對象是UVB,其原因是長期照射之後會引起皮膚紅腫、脫皮、老化,嚴重者會引發皮膚癌生成,通常是重點預防的紫外線波段。波長可達320-400nm的UVA則可直達較深層的真皮層, 引發黑色素生成,而且也會致癌。護膚品的SPF(SUN proteetion Factor)值防曬系數設定:「是根據人體皮膚發紅的最低數量來做數字上的變化,醫學上稱之為紅斑症,假設某人的皮膚曬20分鐘就會發紅,那麼使用SPF為4的防曬霜後,理論上陽光下就可支撐4倍的時間(80分鐘);若選用SPF為8的防曬霜,則可曝曬8倍的時間(即160分鐘),依此類推。」化妝品類的廣譜防曬霜,基本上只要選擇SPF15的防曬產品,就足夠都市的上、下班使用,若想要去海灘玩水,則建議選擇SPF30的產品,並二個小時塗抹一次,才能保證持續的防護效果均通通有效。

臭氧層破讓uvc有機會到達地球讓皮膚曬傷、變紅暗沈的原兇讓皮膚老化、變黑、皺紋的原兇紫外線光譜愛克斯光UVA-2UVA-1UVAUVCUVBUacuun紫外線短波紫外線中波紫外線長波紫外線0nm400nm400nm380nm360nm340nm320nm300nm100nm200nm100nm280nm可達皮膚真皮層幾乎無到達地表可達皮膚表皮紫外線波長紅外線可見光x-Rays紫外線
via http://www.unsun.com.tw/knowledge_uv01.html 
紫外線示意圖

總有一陣子特愛游泳,巔峰時期幾乎每天到游泳池報到,就深怕一天沒泡到水就渾身不舒服。五年多以前的5月24號早上,我女兒誕生了,在將近六年時間的空窗期,只為了全心全意照顧小朋友。這個夏天已經快到了,身體訊息一直在蠢蠢欲動,訊息它說:「是該恢復運動的時候了!」這段時間肌肉已經完全消失了,雖然平常都有在做拉筋的動作,身體的柔軟度並不至於消失,但消失的體重大約五公斤多,這些都是失去的肌肉重量。最近比較忙,宴席間的飲酒在所難免,現在172cm60kg體脂19的身材,我非常的不滿意,肚子的一圈肥油乃拜啤酒所賜。="=